Inlagt av Anna Gaul

Varmt välkommen på höstretreat med Marie Segelström och Ninni Cestar. 
När: 19-22 nov
Var: Väddö

För mer info och bokning hör av dig till Marie på tel: 070-4994346 eller mail: marie.segelstrom@traningspuls.se.

Upplägg:
- Morgonen startar med asanas/pranayama och meditation
- Te, mys, tossor
- Vi är i stillhet, tystnad och promenerar i naturen
- Yoga Nidra och avslappning
- En detoxande och vitaliserande Smoothie
- Föredrag om hur hjärnan funkar, hur yoga påverkar oss och hur vi kan skapa vanor som gör oss sköna och lugna
- Yoga och samtal
- Ninnis goda och lätta mat
- Meditation
- Tidigt i säng för god sömn
- Mobiler kommer delvis att bo på mobildagis