Vi på Träningspuls erbjuder
ett hälsotest som vi kallar Personlig Puls. Det innebär att du får en egen hälsocoach som dels gör fysiska tester men också hjälper dig att förbättra din hälsa inom områden såsom träning, kost, sömn, stress och mental hälsa mm.

Personlig Puls – grundpaket 2 timmar
Vid första tillfället går vi tillsammans igenom hur din livssituation ser ut idag och lägger upp en handlingsplan om det är något du vill förändra. Vi gör även konditionstest, mäter blodtryck, vikt på Tanitavåg (fett och muskelsammansättning) samt erbjuder remiss för blodprovtagning  av blodfetter, njurar, lever, blodsocker, ämnes- omsättning och prostata.

Vid andra tillfället, som normalt brukar genomföras 3 - 6 månader senare, gör vi om testerna (kondition, blodtryck och vägning) för att se om det skett några förändringar. Vi diskuterar hur din livssituation ser ut nu och följer upp de mål som sattes upp vid första tillfället. Vi går även igenom svaren från blodprovtagningen.

Extra coachtimmar
Att få mer tid med din hälsocoach ökar sannolikheten att du når dina hälsomål. En hälsocoachs främsta uppgift är att inspirera och coacha dig till bättre hälsa utifrån dina behov och önskemål – du bestämmer vad som är hälsa för just dig och hälsocoachen finns med som stöd. Tillsammans fokuserar ni på just det du vill förbättra. Några exempel på områden som ni kan jobba med:

• Träning (löpning, styrketräning, kondition etc)
• Yoga
• Kostrådgivning
• Viktnedgång
• Stresshantering/mindfulness
• Mental hälsa
• Sömn

För mer information samt offert kontakta
Anna Gaul på 070 726 55 08
anna@traningspuls.se